Umgang mit schwierigen Gefühlen

Es gibt viele Gefühle die wir nicht gerne spüren möchten.

Dazu gehören zum Beispiel Scham, Schuld, Wut, Zorn, Hass, Hilflosigkeit, Angst und Trauer.

Jedes Gefühl das wir spüren hat aber eine Botschaft für uns. Unsere Gefühle haben immer eine positive Absicht – sie möchten uns etwas zeigen.

Hören wir auf unsere Gefühle, sind wir achtsam damit, gehen die Gefühle weg. Je mehr wir versuchen unsere schwierigen Gefühle zu verdrängen, umso stärker werden sie.

Hier ein kleines Coaching für dich:
Spüre in deinen Körper, kannst du irgendwo ein Gefühl wahrnehmen?
Frage es dann: „Was möchtest du mir sagen?“
Frage das Gefühl „Was kann ich für dich tun?“
Lausche genau hin, deine Intuition wird die richtige Antwort zeigen.

Wenn ich dir bei diesem Prozess helfen darf; melde dich gerne bei mir.

Sei S.T.A.R.K., vertrau deinem Weg, dein Coach Andreas

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